徒步,走出健康快乐的生活

编辑:小豹子/2018-11-14 17:53

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  杜秀梅所在的徒步群参加活动。(资料照片)

  今年40岁的杜秀梅,2015年起爱上了徒步运动,除了下雨下雪的天气,每天她都会准时参加徒步。用她自己的话来说:“徒步是我生活的一部分,有了徒步,让我的生活充满了快乐和健康,同时我还结识了不少朋友,收获了友情。”

  缘于减肥

  2015年,还在百货大楼工作的杜秀梅,每天下班徒步一个多小时,走回淮北矿业集团双龙公司的家。为什么要走那么远的路?“因为想减肥啊,我那时候130多斤,想用走路的方式运动。”杜秀梅笑着说道。最初的一段时间,杜秀梅觉得走上一个多小时实在太累了,但是经过几个月之后,她渐渐喜欢上了徒步。

  2015年7月,双龙公司一位热心徒步的职工组建了 “东湖健身徒步群”,杜秀梅知道后,主动加入其中。这个群每天都有40至凤凰彩票官网(fh03.cc)50人参加徒步,既有20多岁的年轻人,还有60多岁的老人。晚上7点到8点10分,他们从双龙公司徒步走到滨湖新城小区门口,再往返回去。杜秀梅说:“这一年多来,我每天都会坚持徒步,成了雷打不动的习惯。锻炼了身体,增强了体质,体重也降了10多斤。”

  展示自己

  “东湖健身徒步群”成员凤凰彩票网(fh643.com)们每天都会穿着一样的运动服进行徒步。运动服共有两套,一套是春秋季使用,一套是夏季使用。每晚7点钟,徒步群的成员们就会两人一排,排好队伍,领队的队员则手持大旗、身背音响,在队伍的最前面带领大家往前走。“别看队伍走得整齐有序,那是经过训练的。走路怎么走,速度能达到多少,姿态怎么摆放,都是有一定的讲究。”杜秀梅介绍说。当徒步队伍走在户外,普通的市民看到之后,都会投来惊奇的目光。此时,徒步者就会更加精神抖擞地向前走。他们觉得市民的目光是一种鼓励。如果一支徒步队看到另一支徒步队迎面走过来时,所有的队员都会提高士气,以最好的精神面貌和队容队姿展现给 “同行”看。

  2016年10月,“东湖健身徒步群”的成员们参加了南湖徒步活动。当天,共有10多个徒步群参加了活动。各支队伍从体育场出发,历时一个多小时到达目的地南湖公园。杜秀梅说:“活动的前一天,我们的队员高兴得睡不着觉,觉得这是在全市人民面前展示自己风貌的机会。”活动的那天,50多名队员身穿统一服装,佩戴白色手套,喊着口号,大踏步向前走。杜秀梅说:“那次活动,大家都认为展示出了最美的自己。”

  收获友情

  从加入徒步群以来,杜秀梅认识了不少新朋友。因为几乎每天都在一起,大家处得像一家人,整个团队充满了友情和友爱。2016年8月的一天,杜秀梅跟随大家徒步,哪知天突然下起了大雨,群主先是安排大家避雨,然后和几个成员分头打车回家,再把私家车开过来,将队员们一一送回家。

  2017年4月,徒步群队员王女士的儿子结婚,按照习俗,应在家设宴款待宾客。王女士请了大厨烧菜凤凰彩票娱乐平台(5557713.com),但是洗菜、择菜、刷碗的活就找不到人手。一些群里的队员听说这事后,大家自告奋勇去帮忙。婚宴的前一天,七八个徒步队员就早早地来到王女士的家里,打起了下手。王女士说:“要不是群里的朋友们帮忙,还真是忙不过来。”

  杜秀梅说:“自从参加了徒步活动,让我爱上了这项简单易行的运动,身体不但没有大毛小病,而且心态变得积极乐观和向上。我会一直坚持这项运动。”

  ■记者 黄旭